るーさんの部屋

のんびり自由な自己満足ブログ

ダイエット

ダイエットの定番!!ランニングのすすめ。

ランニングのすすめ 有酸素運動・無酸素運動とは ランニングのメリット ランニングのデメリット 時間帯はいつがいい?得られる効果は?? 走る時間はどのくらい? 必要なもの あると便利なもの 続かないときに意識すること 無理は禁物 おわりに ランニングの…

約半年で16kg減!その経緯を紹介!!

こんにちは、るーさんです。 今から半年前、2020年の1月には、私の体重は76kgありました。しかも身長は167cm(170cm欲しかった。。) 大学の健康診断結果では毎度毎度”肥満”の二文字を目にしていました。 そんな私ですが、現在2020年9月には体重60kg前後を行き…

【かっこいい男に、俺はなる!】学生生活残り半年でブサ男はどこまで変われるのか

どうも、こんにちは。 るーさんです。久々にはてなブログを開きました。 ゲームに夢中になったり、研究に精を出したり、バイトに時間を費やしたりしてきましたが、何か一つでも自信を持って言える趣味を作ろうと思ってブログを再開した次第です。 学生生活も…